多くのテレビ番組などでも紹介され、美意識の高い方達の間でセルフエステが注目されています。

プロのエステティシャンが使用するマシンと同じものが使えることや、レンタルサービスを利用して、自宅でゆっくりケアができるのが利点のセルフエステですが、セルフエステは意味がないという声があるのも事実です。

セルフエステは本当に意味がないのでしょうか。

セルフエステが意味がないと言われてしまう理由や、自宅でできる美容法を徹底解説します。

セルフエステは意味ない？そう言われる理由とは

セルフエステを日々の美容に取り入れようか検討している方は、インターネットなどでセルエステについてリサーチすることも多いのではないでしょうか。

セルフエステについて調べてみると、セルフエステは意味がないという情報も多数見受けられます。

セルフエステの人気が高まっている反面、意味がないと言われてしまうのはなぜなのでしょうか。

その理由についてご紹介します。

正しくマシンを使えないと効果が出にくい可能性がある

まず、セルフエステの効果を実感するために、マシンを正しく使用するのは最も重要なポイントになります。

はじめてマシンを使用したセルフエステをおこなう際、使い方がわからないと感じるケースがほとんどでしょう。

マシンの使用方法は、常勤しているスタッフが使い方をレクチャーしてくれる他に、動画で詳しく説明を見ることができます。

効果を実感することももちろん大切ですが、間違った使い方をしてしまうと思わぬ肌トラブルを招いてしまうケースもあり得るでしょう。

マシンの使用方法をしっかり理解した上で、正しく安全に使うように心がけましょう。

プロのエステティシャンによる施術ではないから

これまではエステというと、多くの経験と豊富な知識をもったエステティシャンによる施術を受けるのが一般的でした。

そのため、プロのエステティシャンの力を借りず、自分でおこなうセルフエステはプロにお願いするよりも効果が出にくいという印象が強いのも事実です。

しかし前述のとおり、正しい方法でマシンを使い継続してケアをすると、プロのエステティシャンに施術をおこなってもらうのと大差ない効果を実感することも可能です。

自分の状態に合ったケアができていない可能性があるから

自分の状態にあったケアをおこなうというのは、マシンを使用したセルフエステに限らず、日々のスキンケアにも言えることです。

セルフエステでは、使用するマシンを自分自身で選ぶシステムのサービスも多くあります。

そのため、しっかりと効果を実感するには、まず自分の体の状態を知り、セルフエステをおこなう目的を明確にするのも大切です。

ご自身の悩みに適していないマシンでケアを続けても効果は実感しにくく、やがてモチベーションも下がってしまうかもしれません。

マシンによって、期待できる効果も異なるため、どのマシンが自分の悩み解決に適しているかをポイントに選んでみてください。

意味ないと言われるセルフエステが注目されている理由

意味がないと言われているセルフエステが、注目されているのはなぜなのでしょうか。

その答えは、タイムパフォーマンスにあります。

タイムパフォーマンスとは、「時間対効果」のことをいい、最近では、費やした時間に対して、どれだけの効果が得られるかという点を重視するユーザーも増えています。

自宅でケアがおこなえるセルフエステは、予約などの煩わしさもなく、ご自身の都合に併せて好きな時にケアをおこなえることから、タイムパフォーマンスの観点から見ても満足度が高いと言えるでしょう。

お悩み解決には、継続してコツコツとケアをおこなうことが大切ですが、いざエステサロンに通うと決めても、さまざまな理由から継続して通うことが難しくなってしまう場合も多いです。

セルフエステは、日々のちょっとしたスキマ時間でケアをおこなえることから、忙しい方々にも選ばれています。

意味ないと言われるセルフエステで効果を実感する方法4選

せっかくセルフエステをおこなうなら、しっかり効果を実感したいものです。

意味がないと言われることもあるセルフエステで効果を実感するためには、どのような点に気を付けるのが良いのでしょうか。

そこで、セルフエステで効果を実感するためにおすすめの方法4選をご紹介します。

どれも簡単に取り入れられるものばかりなので、是非参考にしてみてください。

エステ前後のケアにも気を付ける

セルフエステをおこなっているからと満足して、そのほかの時間をだらだらと過ごしている方はいませんか。

セルフエステの効果を実感するためには、エステ前後のケアもしっかりおこなうのが大切です。

特に痩身目的でセルフエステをおこなっている場合、暴飲暴食は避けたいものです。

バランスの良い食事を心がけ、無理のない範囲で適度な運動を取り入れてみると、より効果を実感しやすくなるでしょう。

また睡眠不足が続いている方は、質の良い睡眠をとることを意識して、日々の生活習慣を見直すようにしましょう。

正しい頻度でケアをおこなう

セルフエステをおこなう頻度は、多過ぎても少なすぎてもよくありません。

まずはマシン毎の正しい使用頻度を把握するようにしましょう。効果を早く実感したいからといって、毎日使用するのはNGです。

マシンによっては、毎日使用すると、肌に負担が掛かりすぎてしまう場合も考えられます。

連続で使用する場合は、マシンを当てる部位を変えるなどの工夫が必要なマシンもあるので、使用方法を必ず確認しましょう。

またセルフエステは、継続してケアを続けることで効果を実感しやすいとされています。

しかし初めのうちは楽しく続けられても、だんだん面倒になってケアを行う期間が空いてしまったり、しばらく放置してしまったりする方もいるのではないでしょうか。

スキマ時間を利用して、コツコツとケアを継続するのが効果を実感する近道です。

お悩みや目的に適したマシンを使用する

多くの種類のマシンを取り揃えているセルフエステですが、店舗によって取り扱っているマシンは異なります。

契約前に、ホームページなどでご自身のお悩みに適したマシンを取り扱っているか確認しましょう。

痩身目的なら代謝をあげる効果が期待できるものや、セルライトへ直接アプローチできるもの、フェイシャルなら美容成分を浸透させる効果に長けているものや、毛穴の汚れをオフできるものなど、マシンによって期待できる効果が異なります。ご自身のお悩みに、どのマシンが適しているのかをきちんと把握して、マシンを選ぶようにしてください。

生理期間中はケアをお休みする

生理期間中はホルモンバランスに変化がおきるため、通常時に比べてセルフエステの効果が実感しにくくなる場合があるでしょう。

また生理中は体内に水分がたまりやすく、むくみなどが気になる方もいるかもしれません。

デトックス効果も低く、肌への刺激も感じやすくなっているので、効果を感じにくいだけでなく、肌トラブルを引き起こす原因となってしまうケースも考えられます。生理期間中は、マシンによるセルフエステは控えた方が無難でしょう。

また、サロンへ来店してセルフエステを受ける場合には、経血で備品を汚してしまわないかなども気を付ける必要もあります。

セルフエステに興味がある人へ｜コスパの良い自宅でできる美容法を紹介

コロナ禍を経て、おうち美容が注目されている今、自宅でエステ気分が味わえるおうち美容が多くの方から人気を集めています。

おうち美容は、エステサロンに通って施術をおこなうよりもコスパが良く、日々の生活に手軽に取り入れることができるのが特徴です。

そこで、誰でも簡単に自宅でできるおすすめの美容法をご紹介します。

毎朝体重測定をする

痩身目的でセルフエステを検討されている方は、毎朝体重計に乗るのがおすすめです。

日々のちょっとした体型の変化はなかなか気が付きにくいものです。

気がついた時には、かなり体重が増えているなんて経験をした方もいるでしょう。

こまめに体重測定をすれば数字として現れるので、体型の変化を把握しやすくダイエットへの意識も高まります。

スマホなどと連携すればひと目で体重の変化が分かりやすく、体重が増えた日の行動などを振り返り、食事の量などを見直すこともできます。

正確なデータを得るためにも、毎日同じ時間・同じ服装で体重測定をおこなうようにしてみましょう。

自炊を心がける

美肌やダイエットには、バランスの取れた食事が欠かせません。

わかってはいるものの、実際には忙しさを理由にして、コンビニやスーパーなどの食事に頼りがちになっていたり、ついつい外食ばかりしてしまったりという方も多いのではないでしょうか。

コンビニなどで売られているお弁当やお惣菜は、塩分や脂質、糖質などがたくさん含まれており、カロリーも高めな商品が多いです。

自炊であれば、カロリーを調節したり、使用する調味料などを工夫したりすることもできます。

栄養バランスの取れた食事の摂取は、肌悩みの改善や、美しい体型の維持に繋がります。

おうちでエステという選択肢も

忙しくてなかなか時間を作れない方や、さまざまな理由からエステサロンに行くのを躊躇する方もいるでしょう。

そんな方には、おうちでエステを体感できるアイテムがおすすめです。

エステサロンに通わなくても、プロのエステティシャンが使用している機器をレンタルして自宅でケアができるセルフエステや、エステに行ったかのような効果が期待できる商品が売られているなど、おうち美容を充実させるアイテムが多数発売されています。

ただしスキマ時間に効率よくケアをおこなえるのが人気なセルフエステですが、危険性についても無視できません。

思わぬ肌トラブルを引き起こさないためにも、正しい使い方や頻度を守ってケアをするようにしましょう。

セルフエステでも効果が実感できる！目的に適したマシンや正しい使い方が鍵

なかなか効果を実感しにくいと言われがちなセルフエステですが、目的にあった適切なマシンを使用して、正しい使い方や頻度で継続してケアをおこなうことで、効果を実感しやすくなります。

エステサロンに通うよりリーズナブルな価格で、プロ仕様のマシンを使うことができ、ご自身の都合に合わせて自宅でケアをおこなうことができるセルフエステは、まとまった時間が取れない方にもおすすめしたい美容法です。

上手に取り入れて、是非おうちでエステ気分を味わってみてください。