肌表面がボコボコして、見た目が気になるセルライト。

エステサロンでセルライトの除去を検討している方も多いのではないでしょうか。

エステサロンにはさまざまなメニューがあり、ご自身の状態に合わせた施術をおこなってもらえるため、多くの方から人気を集めています。

しかし、エステサロンではなく自宅でセルフケアしたい方もいるかと思います。

そこで、エステサロンでのセルライト除去に期待出来る効果や方法と併せて、自宅でのセルフケア方法をご紹介します。

セルライトはエステで除去するべき？

ダイエットに興味がある方は、「セルライト」という言葉を耳にしたこともあるでしょう。

しかし、実際にセルライトが何なのかよくわからず、どのように予防やケアをするのが正しいのか分からないという方も多いかもしれません。

まずはそもそもセルライトとは何か、セルライトはエステで除去するべきなのか、エステではどのような方法でセルライトを除去するかについてご紹介します。

そもそもセルライトとは？

気がついたら、お尻や太ももなどの肌表面がボコボコしているように見えるという経験をしたことがある方もいるでしょう。そのボコボコしているように見えるものがセルライトです。

セルライトは、脂肪細胞に余分な水分や排出しきれなかった老廃物が絡み合って固くなってしまっている状態です。

運動不足やホルモンバランス、肥満や加齢など、さまざまなことが理由で代謝が低下してしまい、血液の循環が悪くなることが原因と言われています。

特に男性よりも女性の方が皮下脂肪がつきやすいため、セルライトが目立ちやすいのも特徴です。

デスクワークで運動不足な方もセルライトがつきやすいと言われています。

長期的に放置するのは良くない

セルライトを放置すると、見た目が美しくないだけでなく、血液やリンパなど体内の循環が滞ってしまいます。

例えば、肩こりや腰痛を引き起こしたり、身体の冷えや代謝の低下を招いたりなど、さまざまな不調があらわれる原因となってしまいます。

また、セルライトを放置すると痩せにくくなると聞いたことがある方もいるのではないでしょうか。

それは、血行や代謝が悪くなることで皮下脂肪がつきやすい身体になってしまい、結果的に太りやすくなってしまうためです。

どんどんセルライトが増えていくという悪循環に陥らないためにも、放置せず適切なケアをおこなうようにしましょう。

エステでしか除去できないわけではない

なかなか頑固なセルライトですが、日々の生活に運動を取り入れたり、セルフマッサージをしたりすることで、ご自身でセルライトがつかないように予防できます。

しかし、中には定期的に運動をしたりマッサージをしたりする時間がとれないという忙しい方もいるでしょう。そんな方にはエステサロンでのケアがおすすめです。

エステサロンにはセルライトに特化したコースがあるサロンもあり、効率的にセルライトにアプローチしてもらえます。

エステで行われるセルライトのケア方法

エステサロンでおこなわれているセルライトのケア方法はどんなものがあるのでしょうか。

初めてエステサロンでセルライト除去をおこなう方は、痛みや安全性など、不安な点も多いでしょう。

そこで、エステサロンで受けることができる代表的な施術方法をご紹介します。

プロによるリンパマッサージ

セルライトの除去で外せないのがリンパマッサージです。

固くなった脂肪を揉みほぐすことで柔らかくし、溜まってしまった老廃物を流す効果が期待できます。

ハンドケアによる施術なので、リラックス効果も抜群です。

専用のマシンでケアできる

脂肪細胞を溶かす作用があるマシンを使用する方法です。

セルライト化してしまった脂肪細胞を破壊する目的のものや、特殊な電磁波の振動により身体を温めるもの、代謝を高め凝り固まったセルライトを分解するものなど、さまざまな種類のマシンがあります。

痛みや出血もなく、安全性が高い施術なので安心して受けられます。

エステでセルライトを除去するメリットと期待できる効果

自分でセルライトのケアをおこなっても、なかなか効果が実感できないことも多いのではないでしょうか。

エステでは、豊富な知識と経験をもったエステティシャンが施術をおこなってくれるので安心です。

また、科学的に効果が証明されているマシンを使用するので、効果を実感しやすい方が多いのも特徴です。

そこで、エステサロンでセルライトを除去するメリットと効果についてご紹介します。

いろんなアプローチができる

前述の通り、エステサロンではエステティシャンによるリンパマッサージや、専用のマシンを使用した施術など、さまざまなアプローチ法があります。

例えばラジオ波は、身体の深部まで温めることが可能と言われており、体温をあげることで代謝を改善し、脂肪の燃焼をサポートしてくれます。

また固くなったセルライトを溶かし、体外に排出する効果も期待できるので、セルライト除去に用いられることも多いアプローチ法です。

加えて赤外線を使用したアプローチ法も同様で、体内を温めることで細胞を活性化させ、固まってしまった脂肪を溶かす効果が期待できると言われています。

セルライトについて詳しいエステティシャンに相談できる

自分でセルライトのケアをしようと思っても、詳しい知識がないため正しいケア方法がわからないという方もいるのではないでしょうか。

どうせケアするのなら、正しい方法で効率良くケアをおこないたいものです。エステサロンであれば、きちんと正しい知識をもったエステティシャンに相談できます。

多くの方に施術しているので、これまでの経験をもとに適切なアドバイスをしてくれるのはもちろん、実際のセルライトの状態をエステティシャンに見せた上で相談できるため、ご自身の状態に適した施術方法を提案してもらえます。

セルフケアでは難しいケアを行なってもらえる

エステサロンでは、最新の技術やマシンを使用して、効果的なアプローチをおこなってもらえる点が最大の魅力です。

セルフケアでは、ご自身の状態を見極めて適切なケアをおこなうのはなかなか難しいものです。

ご自身でリンパマッサージをおこなうにしても、力加減が難しく、無理にセルライトを潰そうとしてアザになってしまったという経験のある方もいるのではないでしょうか。

しかし、エステティシャンであれば、適切な施術加減での施術はもちろんのこと、専門的な視点から、より効果を実感できる方法をアドバイスし、最適なマシンでケアをおこなうことが可能です。

エステに行く余裕がない人へ｜セルライトのセルフケアを紹介

セルライトはエステサロンでの除去がおすすめではあるものの、実際には忙しくてエステサロンに通う時間がとれなかったり、費用の面で継続して通ったりすることが難しい方もいるかと思います。

そういった方は、セルフケアでセルライトのケアをおこないましょう。

セルフケアであればご自身の都合に合わせて、隙間時間を利用したケアが可能です。

ここからは、ご自宅でできるセルライトのセルフケア方法をご紹介します。

栄養バランスに気をつけた食事を摂取する

食事はダイエットの基本です。

栄養バランスが偏った食事が多かったり、暴飲暴食をしてしまったりすると脂肪がつきやすくなってしまいます。

ビタミンB群は、脂肪の代謝に必要な栄養成分のひとつと言われています。

そのためビタミンB群が不足すると、代謝が衰え、体内に脂肪が蓄積されてセルライトの原因になってしまうことも考えられるでしょう。

普段の食事から積極的にビタミンBを取り入れて、脂肪を燃焼しやすい身体作りを意識しましょう。

 

また、タンパク質も代謝をあげるためには重要です。

良質なタンパク質を摂取して、代謝アップをめざすことで、痩せやすい身体を作ることができます。

血液の循環が悪くなるのが原因と言われているセルライトは、ビタミンCやビタミンEなどの血の巡りを良くする食材を摂取するのもおすすめです。

適度なエクササイズを行う

運動不足はセルライトを作る原因のひとつとなってしまうため、適度な運動をおこなうのもセルライトのケアとしておすすめでしょう。

そもそも年齢を重ねると代謝も落ちてしまうため、日々の生活に運動を取り入れるのはとても大切なポイントです。

また、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動をおこなうと血液の流れが良くなるため、セルライトを予防する効果が期待できます。

体内の循環が良くなると老廃物の排出も促されるので、セルライトの予防はもちろんのこと、美しいボディラインを作るためにも運動は重要です。

おうちでエステという選択肢も

エステサロンに通うことが難しいという方は、おうちでエステ気分が味わえるセルフエステという選択肢もおすすめです。

最近では、実際にサロンでプロが使用しているマシンがレンタルできるサービスが人気を集めています。

リーズナブルな価格でエステサロンでの施術と同等の効果が期待できるのでおすすめです。

しかしプロが使用しているマシンを使用するということは、操作方法や知識も必要になってきます。

誤った方法で使用すると、思わぬ肌トラブルを引き起こす原因になるなど、危険性もあるので、事前にしっかり使い方を確認し、安全に正しい方法でセルフケアをおこなうようにしてください。

詳しくはこちらの記事も参考にしてください。

エステで本当に肌が変わる？適切な通う頻度やアフターケア、自宅ケアの方法も解説

また、ご自身でマッサージなどのケアをおこなう場合も同様です。

やみくもにケアをおこなうことで悪化させてしまう可能性もあるので、注意しておこなうようにしてください。

セルライトの放置は厳禁！正しいケアでセルライトのない美しい身体を作ろう

代謝の低下や血液の循環が悪くなることなどが原因とされているセルライト。

特に下半身に出現しやすく、肌表面がボコボコした状態になり、見た目も決して美しいとは言えません。

セルフケアでは除去が難しいと言われているセルライトは、正しい知識や最新のマシンでアプローチをおこなってくれるエステサロンでの除去がおすすめです。

しかし、エステサロンへ通うのが難しいという場合には、おうちでエステ気分が味わえるアイテムを取り入れたり、マシンのレンタルサービスを使ったりするなどして、セルフケアをおこなうのもひとつの方法です。

やみくもにセルフケアをおこなうのではなく、正しい方法を確認して、安全にセルフケアをおこないましょう。